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毎日ウォーキング頑張るな!すべき事はたったコレだけ! 阪本直人の健康に役立つ本 Kindle版
年齢を重ねると、足の弱りを感じる人は少なくありません。
歩くのが辛くなったり、階段の上り下りが不安になったりすることで、日常生活に支障をきたすかもしれません。
さらに足の衰えは転倒やけがのリスクを高め、生活の質を下げる要因となります。
日常の動作や趣味を楽しむことすら難しくなるかもしれません。
しかしながら足の衰えは老化による自然な現象であり、避けられないものです。
しかし、このまま放置しておくと将来的にますます足が弱り、自由に動くことが難しくなるかもしれません。
健康を保つためには何かをしなければならないという不安を持つ方も多いと思います。
でも、一体何をすればいいのか、どうすれば続けられるのか、分からない人が多いのが現状です。
そんな不安を抱える方におすすめなのが、股関節周りと太ももの筋肉を重点的に鍛えるトレーニングです。
このトレーニングに集中することで、足の衰えを抑えることができます。
一点集中で効果を高め、現実的な範囲で毎日続けることが重要です。
このトレーニングを取り入れることで、足の筋力やバランスを向上させ、日常生活をより快適に過ごすことが可能です。
足の衰えに悩む方は、今すぐこの本を読んでみてください。
本の中には足の弱りを防ぐトレーニング法が詳しく紹介されています。
焦らず無理なく始められる内容なので、不安を感じることなく取り組むことができます。
足の健康を保つために、このトレーニングを日常に取り入れましょう。
日々の少しの取り組みが、将来の健康と自由な動きにつながります。
自分自身の未来のために、今行動を起こしてください。
- 言語日本語
- 発売日2023/7/31
- ファイルサイズ1011 KB
- 販売: Amazon Services International LLC
- Kindle 電子書籍リーダーFire タブレットKindle 無料読書アプリ
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登録情報
- ASIN : B0CDCMYL9V
- 発売日 : 2023/7/31
- 言語 : 日本語
- ファイルサイズ : 1011 KB
- Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効
- X-Ray : 有効にされていません
- Word Wise : 有効にされていません
- 付箋メモ : Kindle Scribeで
- 本の長さ : 18ページ
- Amazon 売れ筋ランキング: - 150,983位Kindleストア (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
- - 3,018位家庭医学・健康 (Kindleストア)
- カスタマーレビュー:
著者について
この度はclover出版のプロフィールをご覧頂きありがとうございます。
clover出版では様々なテーマの書籍を出版しています。
話題のテーマだったり、スキルアップのテーマだったり、皆様の「知りたい」を多く取り入れて、親しみやすい書籍出版を心がけています。
多くの皆様とのご縁を大切にこれからも励んで参ります。
どうぞよろしくお願い致します。
柔道整復師。鍼灸師。
10代で自身もヘルニアになり手術宣告を受け、絶望するも整体に出会い救われ整体師の道を志す。
柔道整復師、鍼灸師の資格を取り整骨院、病院勤務を続ける中で、今の医療の問題点に気づき、手術する人を1人でも減らしたいとの思いで、膝、股関節専門整体「阪本整体院」を2015年に開院、
2018年にYouTubeを開始し、現在では高齢者向け専門チャンネルとして日本最大規模を誇るチャンネルに成長しています。