ゆうじ｜メンタルコーチ

【人間関係の悩みや不安解消の考えを発信】 オンラインにてカウンセリングで悩み相談者50…

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【人間関係の悩みや不安解消の考えを発信】 オンラインにてカウンセリングで悩み相談者50名以上解決／実績ゼロからインスタ2ヶ月で投稿リーチ数20万人越え／会社員→人間関係でつまづき持病悪化→病気から自分らしさを学ぶ→実績ゼロから悩み相談を月20名から／不安・悩みを解消する考えを発信

ネガティブ思考を変えるにはコレしかない

ゆうじ｜メンタルコーチ 今回のこの記事を読んで、すぐに行動に移すと 今のネガティブ思考がポジティブ思考に変わります！ このようなネガティブ思考の自分を本気で変えたいと思う方は、今回の記事の内容を実践してください。 今回の内容を実践してネガティブ思考を、脱出した方をいくつかご紹介します。 1人目の方です。 この方は、ネガティブ思考だったときの自分と ポジティブ思考に変わった自分とでは日常生活の 過ごしやすさの違いに気付いた例です。 ポジティブ思考は大きく日常生活に

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    • これさえできれば自分を変えられる

      ゆうじ｜メンタルコーチ 皆さんは、一度でも自分を変えたいと思ったり、感じたことはありますか？ 少なからず、心のどこかで感じてくれたから 今回の記事をご覧になっていると僕は思います。 自分を変えたいと思うけど、変えられないと 思ってるかもしれませんが、 僕の今回の記事を読んでくれてる時点で、 『あなたは変わり始めています』 なぜなら、この記事を『読む』という行動に移しているからです。 自分を変えたいと言いつつ行動をしない人はたくさんいます。 あなたの１日の大

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      • 実はメンタル弱い人に足りない○○

        ゆうじ｜メンタルコーチ など 仕事や人間関係でうまくいかない時 すぐに落ち込んでしまったり 『もうダメだ…。』 と ネガティブ思考になってしまう方 多いのではないでしょうか？ 実は僕も3年前まではそうでした。 何をするにも、相手にどう思われてるのか また失敗するかもしれない。 失敗したらこんなことを言われるのでは？ など 考えだしたらキリがないくらい ネガティブ思考でした。 僕も同じだったのでわかるのですが、 メンタルが弱い人の特徴は 『思考

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        • 実は人は普段聞いてる○○通りになる

          ゆうじ｜メンタルコーチ 人は普段聞いてる○○通りになる。 結論から先に言うと 言葉通りの人間になるということです。 とてもシンプルですが、この２つが人生の本質と いっても過言ではありません。 言葉というのは、とても大きな力を持ち ときには刃物にだってなりえます。 人間関係を良くするのも、悪くするのも言葉の力人に安心を与えるのも、傷つけるのも言葉の力勇気を与えるのも、失望を与えるのも言葉の力幸せになるのも、不幸になるのも言葉の力 僕たちは、言葉を聞き、発することで

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          実はメンタルが病むのは○○すぎるから

          ゆうじ｜メンタルコーチ メンタルが病むのは結論から言うと です。 先輩や上司 両親などから など 言われたことがある方は少なくないかと思います。 確かに無計画に人生を過ごして その時だけ楽しければいい という考えで過ごすと 計画性の無さを指摘される度に この類のことを言われると思います。 僕も昔 美容師になろうとして親と将来について話す度に などと 耳にたこができるくらい言われてきました。 僕が10代前半の頃 今から約10年前は 将来も安定す

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          今日からできる自己肯定感の上げ方

          ゆうじ｜メンタルコーチ 自己肯定感や自信は 目標を達成させるために とても大切なものです。 『自分なんて』と無意識に考えると 自分に自信が持てず、 途中で諦めたりしてしまいます。 自己肯定感や自信は、 『全ての基礎』となる部分です。 自己肯定感が高いと 決断力が上がり行動力も上がります。 逆に、 自信を持てないと何事も躊躇してしまい 決断もできなくなります。 例えば、 『気になる人をデートに誘うチャンス』 という時があったとします。 自信があ

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          実は"やめると"人生激変すること

          ゆうじ｜メンタルコーチ 普段、無理しすぎていませんか？ 仕事も人間関係も 上手くいかない時期は必ずあります。 あなたは 頑張っていない わけではありません。 むしろ逆に 頑張りすぎて無理をしています。 "やめること"で人生がよくなることを６つ紹介します。 ①嫌われてると思い込まない人は誰しも人間関係で悩みます。 悩まない人はいないはずです。 ですが、人間関係のトラブルは、 あなたのせいではありません。 人の数だけ性格は様々で、 合う人もいれば 合わない人も

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          言いたいことが言えないあなたへ

          ゆうじ｜メンタルコーチ 『彼氏・彼女に嫌われるのが怖い』 『自分が我慢すればいいや』 『友達に本音で話せない』 『上司に意見を言えない』 僕もこんな悩みを抱えて過ごしていたことがあります。 『どうしたら改善できるだろうか?』と日々思っていた僕が実際に試し改善できた考え方・具体的なアクションを４つご紹介します。 過去の僕のようにこんな悩みを抱えてる人向けの内容になります。 ①伝えるときは自分を主語にする自分を主語にすることで、気持ちや感情をまっすぐ伝えることができます

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          周りから嫌われたくないと思う人へ

          ゆうじ｜メンタルコーチ 『周りから嫌われたくない』 これは、ほとんどの方が思う悩みでしょう。 3年前まで僕もそうでした。 でした、というか、今でもたまにそう思うことがあります。 ですが、そう思う気持ちはここ2〜3年でかなり減りました。 3年前は、とにかく周りの人に嫌われたくなくて自分を着飾ったりして過ごす日々でした。 でも、なぜ嫌われたくないと思う気持ちが減ったのかを考えて見ました。 それを言語化して、皆さんにお伝えします。 これを読めばすぐにでも、、とはい

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          困難を乗り越える３つの秘訣

          ゆうじ｜メンタルコーチ 仕事、人間関係、恋愛など 人生では幾度となく困難という壁にぶつかります。 人によっては、 『もうダメかもしれない』 と思うほどの『高い壁』が自分に立ちはだかることもあると思います。 ですが、どんなに辛い状況でもネガティブになる必要はありません。 困難はあなたの人生をめちゃくちゃにするものではありません。 むしろ困難は、今の自分をさらに成長させてくれるものです。 困難をうまく乗り越えられると、人生を変えるチャンスにもなり得ます！ 今回

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