頑張っているのに成果が出ない・・・
なるべく最小の努力で成果を上げたい・・・
無駄な努力はしたくない・・・
やる事が多すぎる・・・
そう思った面倒くさがりな私が
目からウロコの内容で特にオススメの内容を
ご紹介します！
GOALイメージを明確にする
GOALのイメージが明確でないという事は
その事柄がいつまでの終わらないのと一緒
ということです
GOAL内容をかなり細かく設定するからこそ
無駄がわかり、時間をかけすぎることもなくなります
この３点を意識することで
無駄に使っていた時間や能力を
大幅にコストカット出来るようになります
いつまでも修正をし続けない
いつまでも修正し続け仕事が終わらない・・・
そんな経験はありませんか？
修正しようと思ったらいつまでも
出来てしまいます
GOALを細かく設定することで
「このポイントで終わる！」
が明確になり修正にかかる
コスト（時間・体力・労力など）が
リターンを上回らないようにおさめることが
出来るようになります
例えば、私の場合は動画編集で仕事を受ける際に
時給1000円以下にならないように
おさまる範囲内での修正や作業にすると
決めて実践しています
一分間でGOALをイメージする
重要なことなのになかなかエンジンがかからない
場合もありますよね
終わらせられないどころか
そもそも始められない！
そんな方にオススメなのが
やる事が完了した時を１分間目を閉じて
イメージしてみる方法です
先延ばしぐせのある人は明確にGOALを
イメージ出来ていない人が多く
GOALを明確に決めることにより
進む道がクリアになります
今日の完了リストを作る
大量のToDoリストをかかえて途方にくれる日々・・・
一日を終えると更に増えているToDoリスト・・・
そんな勝ち目のない戦いをしていませんか？
そんな心身ともに疲れる日々とおさらばする方法
それは
今日の完了リストを作ることです
今日の完了リストを作る時のポイント
できるかもしれないリストや
できればやりたいリストでは意味がありません
もっとも重要で意味のあることだけをリストに
いれることです
考えるコツとしては
完了した時にどんな気分になるかを
思い描くこと！
これが終わったから一日の終わり満足できた！
と思えるものを考えます
これが終わってもまだ気がかりならその内容を
完了リストに入れるべきです
完了リストを作る際
時間単位で区切ってやることを明確にして
予定に盛り込みGoogleカレンダーで
管理したことによって
先延ばしぐせが改善されたのでオススメです！
GOALを明確化する
でも、GOAL決めてやってるよ！
って方もいらっしゃると思います
私がそうでしたｗ
ただ、GOALの具体例を本で見たとき
「あっ・・・出来てなかった」
と思いました
具体例として
✖「ダイエットする」
○「体重計に乗ったとき、50キロという数字が
表示されているのを目で確認する」
✖「資料作りをする」
○「具体例と実行可能なアクションプランが
盛り込まれた12ページのレポートを作り
クライアントにこれはすごい！と言われる」
もし、GOAL設定をしていても
成果が出なかったり、
達成出来ない場合はもう一度GOAL内容を
見直してみてもいいかもしれません
まとめ
今回は「エフォートレス思考」の一部分についてまとめてみました
上記の内容以外にも沢山タメになる内容が
書かれておりましたので、興味をもった方は
一度本を手に取ってみて下さい！
では最後まで読んでくださってありがとうございました！
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