■定額制■オンラインレッスン🔰バーレスク・ダンス初心者も安心！

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セクシーダンスなんてと、あきらめてはいませんか？　一つ一つをきちんと理解しながら学べる初心者🔰の為のダンスの基礎レッスンをお見逃しなく！

2017年８月30日 (水) フジテレビ『ノンストップ』で紹介された話題のバーレスクダンス教室です！（東京バーレスクダンスアカデミー　ダンス研究家 講師 MINA) 　


毎回レッスンでは、ダンスのいろいろな基礎をします。たくさん内容がある為、毎回同じではなく、どれかしらの内容を学びながら、繰り返し練習をしていきます。

（レッスンに出てくるダンスの基礎内容）
1, カウントとリズムの取り方、アイソレーション
2, ターンとバランスの取り方、日常的に行うエクササイズの仕方
3, ウォーキングとポージング
4, 色々なダンスの動きと動き方
5, キレのある踊りをするテクニック、早い動きへの対応法
6, ダンスを上手に見せる方法とセクシーさを出す為のテクニック


＜こんなダンス教室です＞
セクシーダンスを基礎から学びたい人のためのダンス教室です。毎週土曜16:45~18:00に開催しています。シークレットアカウントのインスタライブでおこないます。質問はコメントでご記入頂き、回答しながら、初心者の方もわかり易く進行します。
🔻
現在、ライブ配信は試験的に止めています。
🌟ご注意🌟現在オンラインレッスンをご希望の方は、ライブ配信ではなく、アーカイブのみと
なります。スタジオで土曜にレッスンしたものを動画撮影して、余計な所をカットし編集したものを翌日または翌々日より、決まったURLよりご覧頂けます。毎週動画のURLが届き、１ヶ月間何度でも見れます。　地方の方や、決まった時間に毎回これない方は、動画で自分の取り組める時間に出来るのが特徴です。
予め、ご理解頂いた上でお申し込みをお願いします。


＜こんなことを提供します＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。前半はストレッチや筋トレ、基礎トレーニング、軸を鍛えるためのバレエなどのエクササイズ、後半は振り付けを覚えて踊っていきます。毎月一つの振り付けを練習し、一週ごとに少しずつ振り付けを学び、１ヶ月かけて完成させます。メンバー限定URLよりいつでもレクチャー部分のアーカイブ動画を視聴頂けます。何度でもご覧いただけるので、復習の時も、しっかり確認できます。


「セクシーな踊りを出来るようになりたい」、「映画のように華麗に踊りたい」

そう思って、

『踊ってみたいと思って真似てみても、イメージ通りに体が動かない』

『いざダンスレッスンを受けてみても、ついていけない』

という事で、諦めてしまう方もいるようです。

それだけ人を魅了するものだけに、ちょっとやって直ぐ出来るものではないんです！
そんな風に踊れるには、色んな稽古が必要です。


まだダンス経験が浅い人に、講師歴10年以上の経験豊富な講師が、わかりやすく、ダンスの基礎を教えて行きます。


<レッスン内容の詳しい説明>

ストレッチでは、
体の柔軟性を高め、怪我をしないように全体的に体をほぐします。体を大きく使って踊れるように、体を伸ばしていきます。


筋トレでは、
ダンスでは自分の体をいかに自分でコントロールするかが決め手なので、道具などは使用せず、自分の体だけを使って行います。踊りに必要な筋力をあげます。具体的には、腕、腹筋、足、ヒップ、首、足指、背中などの筋肉を鍛えていきます。また体を引き締めてダンサーらしい体型に近づけます。


アイソレーションでは、
体の一つ一つの部位を分離させてそこだけを思うように動けるようにしていきます。具体的には頭(首)、肩、胸、腰です。軸を安定させつつ、可動行きを広げることを目指します。リズムに合わせながら、いろいろなスピードや強さで動かせるように練習します。また、各部位をなめらかに回す練習もしていきます。

基礎のダンスの動きでは、
ダンスの動きとしてよく出てくるものを学びます。その練習をしながら、体の動かし方や、メリハリの付け方、曲と体の合わせ方、体の緩め方や力の入れ方、リズムの合わせ方など、いろいろな角度から練習をして、自信を持って踊れるように一つ一つ習得していきます。


振付では、
基礎のクラスでは、簡単な振り付けを練習していくか、難しい振り付けを少しずつゆっくりと覚えていくか、どちらにしても基礎の動きやアイソレーションの応用版をします。

初心者の方は、まずはカウントと動きを覚えて、できるだけ正確にタイミングに合うように体を動かす練習をします。いろいろな動きが組み合わさるので、頭がごっちゃにならないように、整理しながら覚える練習をします。始めはとても難しく感じるでしょうが、だんだんと慣れてくるので、できなくても当たり前と思って、わかったことだけでも踊れるように頑張ってみて下さい。



<ダンスをすると得られる効果、メリット>
​
楽しみや趣味、生きがいが出来る
表現力が高まる
脳が活性化する
成長できる
自信がつく
度胸がつく
ストレスの発散ができる


＜こんな方を対象としています＞
・地方在住の方（東京まで通うには、時間と交通費や滞在費などのコストが掛かる為、負担を減らして習えます）
・地元にはバーレスクダンスの教室がない人
・自分の都合に合わせて、好きな時間や場所で学んでいきたい
・自分の体調や調子に合わせて、周りの目を気にせずに踊りたい人
・一方的に習うオンラインレッスンとは違い、フィードバックも欲しい人
・わからない事を質問して解決しながら学びたい人

❤️みんなの体験談❤️

ダンス自体、初心者でしたが、後からレッスン動画を見返せるシステムでしたので、自分で復習できてよかったです。

一つ一つの動きを角度を変えながら分かりやすく教えてくださいますし、質問にも丁寧に答えてくださるので、初心者の私も、とても楽しくレッスンについていけています。MINA先生の美しいボディラインや、しなやかでセクシーな動き、ポーズを毎日目にすることが出来るから、普段の姿勢も気になりだしたり、食事に気をつけることも苦ではなくなってきたり。女性として嬉しい変化がたくさんです♪


オンラインだと恥ずかしくないので、リラックスして思い切って動いてみることが出来るのも良いですね。美しくセクシーな動きを身につけることで、普段の所作も変わりそうですし、女性であることを益々楽しんでいけそうです。

ヒールダンスやバーレスクダンスに以前から興味があり、マイペースにオンラインで練習している日々を送っています。

オンラインレッスンでもスタジオレッスンと変わらなく学べました。
先生も気さくな方で楽しいレッスンでした！
親しみやすい、素敵な先生です！
オンラインレッスンならではの「気づき」があったり、
オンラインレッスンだと「自分から勉強している感覚」がより強くなると感じています。
普段のスタジオレッスンも、学びがたくさんありますが、
オンラインレッスンも、オンラインレッスンの良さがギュッと詰まっているように感じます。

提供内容

・月4回のオンライン教室参加
・講師による オリジナル動画特典
・毎回のレッスンで2回まで無料で1人1人アドバイスが受けられます

申し込みにあたっての注意事項

こちらは、どこからでも受けられるオンラインのみのダンスレッスンです。

毎週のレッスン後日Youtubeにて動画を見ながらレッスンを受けることができます。その場合は、Youtubeで60-75分程度の動画を週に１度見て頂くことが出来ることが受講の条件です。

全ての動画は、当日より１ヶ月間はいつでもご覧になれます。

質問等は、後日Lineにていつでも可能です。分からないことは質問ができ、もやもやしないで済みます！

毎回のレッスンで、自撮り動画を送っていただければ、フィードバック・アドバイス致します。（2回まで無料）



■ 参加について
・事前にインスタの登録や申請が必要となります。⇨現在必要なし
・当日は時間に余裕を持ってご参加ください。⇨いつでもレッスン可！
・ご遅刻される場合は、『事前のご連絡』をお願い致します。⇨現在必要なし
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。

■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

Instructor MINA

本人確認済み

• 735人
• 298回

先生ページを見る 先生に質問する

ハリウッド仕込みのインストラクター

MINA(ミナ/ミーナ)
ロサンゼルス留学中、ダンスと英語を二刀流で学ぶ。

（ENGLISH）
アメリカのUSC(南カリフォルニア大学)を卒業
https://progress-english.wixsite.com/eikaiwa

🌟コロナワクチン4回接種済み🌟

🌟食品衛生責任者🌟

ダンス歴23年。ダンス講師歴13年。本場アメリカで8年間ダンスを学び、帰国後はタレント、ダンサーのダンス指導多数。自身 は、倖田來未バックダンサー (PV - "Selfish" )出演を始め、B'zツアーダンサー 、GIRL NEX... +続きを読む